ТВОЯ МАЙБУТНЯ МЕДАЛЬ:
Мета виклику — виконати певну кількість повторів однієї вправи за один день і отримати медаль. Для виконання можеш обрати будь-який день з 24.04 по 06.07.
Почати челендж треба не пізніше 30.06.
Стандарти виконання вправ в офіційних правилах
Відтискання — це в прямому сенсі класика спортивного жанру. Під час виконання цієї вправи працює все тіло, а це означає, що за допомогою відтискань ти можеш досягти чудових результатів. Годі зволікати, починай!
Бурпі прийшов до нас із кросфіту. До нього входить відразу кілька вправ: присідання, відтискання й стрибок вгору, які потрібно виконувати почергово без пауз. За допомогою цієї вправи ти можеш розвинути силу м’язів і витривалість. З тебе бурпі — з нас медаль!